Science of HIIT

Livro bem completo e ilustrativo sobre posições e movimentos de exercícios hit e como atuam no corpo. Propriedade também uma rotina de exercícios ao final :) Lovro de excelente qualidade e alta gramatura das folhas

So much information. Well worth it

Super schnelles Lieferung

Very little science, not enough cardio , little theory, mostly just simple resistance moves.

I loved the book! I bought a physical copy and also I bought a digital copy on the Books app for more convenient reading. I starting incorporating some of the things I’ve learned into my own routine.