& # xfeff; Training Muskeln Atemwegserkrankungen

It works great and is simple to use, excellent quality materials that will last the test of time. Good value for money.

Mal als Testballon bestellt. Ich habe mir letztes Jahr das Rauchen abgewöhnt und leide zusätzlich an einer Schlafapnoe. Sport treibe ich hingegen sehr viel. Um DAS Ergebnis noch ein wenig zu verstärken, probiere ich derzeit dieses kleine und sehr preiswerte Gerät aus. Einfach konstruiert, aber aus durchaus hochwertigem Material wertig hergestellt, hat man keinesfalls das Gefühl, billigen China Schrott in der Hand zu haben. Die ersten Übungsrunden habe ich jetzt hinter mir, Gerät läßt ich leicht und exakt auf die eigenen Befindlichkeiten einstellen, eine deutsche Anleitung lag bei mir bei, ansonsten läßt sich diese problemlos im Internet als PDF finden und herunterladen. Bins sehr zufrieden, für kleines Geld eine gute Trainingsmöglichkeit, um die eigene Lungenfunktion nachhaltig zu stärken - mehrfaches Training jeden Tag natürlich vorausgesetzt. Kann ich problemlos weiter empfehlen

👍 super produit ! Je suis fibromyalgique avec un diaphragme spasmé comme d'autres muscles bien sur. Quand on connaît l'importance du diaphragme sur la digestion, etc et surtout la respiration, autant vous dire que ce n'est pas simple chez moi ! Cet article me permet de faire travailler tous mes muscles respiratoires, diaphragme également.. Son utilisation n'est donc pas seulement limitée aux poumons en eux-même, mais à plusieurs systèmes ! Je recommande absolument cet article..

I bought this to lower my systolic (top) blood pressure number, which usually hovers in the 130-140 range. Diaphramic breathing's science-backed to combat hypertension, but takes several weeks to see a positive difference. This breather's also good for athletes, & wind instrument players, really anyone really can benefit from expanded breathing capacity. The flexible mouthpiece fits easily in my mouth, & the User Instruction sheet indicates 2 adjustment knobs on the breather, but each user needs to adjust for their respiratory condition. The first few times I used the Ultrabreathe I got an incredible "head rush", so I turned down the adjustment. The mouthpiece comes off for easy cleaning, & I discovered the bottom slotted round cap at the opposite end of the mouthpiece unscrews, making cleaning a snap. Can't wait to SEE lower b.p. numbers.

Sto cercando di seguire la teoria del dott. Buteyko secondo la quale molte malattie sono causate dall'iperventilazione cronica, ovvero respirare di più rispetto a quella che è la norma medica in un soggetto sano( aumento della frequenza e/o della profondità dei singoli atti respiratori). Qui si trovano molte info al riguardo: normalbreathing dot com. Più una persona è in buona salute minore è la quantità d'aria respirata. Si può vedere facilmente in un atleta: meno ha il fiatone dopo uno sforzo, più forte è l'atleta. La respirazione è perfetta solo quando non si vede e non si sente. Per cercare di ridurre l'ipeventilazione cronica bisogna quindi mettere in atto tutta una serie di tecniche respiratorie, accorgimenti e stili di vita ( primo fra tutti l'esercizio fisico, fatto però respirando quasi esclusivamente solo dal naso) L'Ultrabreathe, insieme ad altri gadget come per es. il Frolov Breathing Device o l'Elevation Training Mask può essere utile allo scopo, a condizione però che gli esercizi vengano fatti in un certo modo. Infatti l'esercizio consiste nell'esercitare la capacità del corpo di operare in condizioni di ipossia( scarsa presenza di ossigeno, come avviene nell'apnea) e di ipercapnia ( aumento dell'anidride carbonica) in condizioni di ipossia l'organismo produce più eritropoietina--ormone glicoproteico prodotto negli esseri umani dai reni e in misura minore dal fegato e dal cervello, che ha come funzione principale la regolazione dell'eritropoiesi (produzione dei globuli rossi da parte del midollo osseo). L'iperventilazione porta ad una perdita eccessiva di anidride carbonica e quindi ad una minore ossigenazione dei tessuti( con conseguenza insorgenza delle malattie) in quanto per la legge di Bohr l'ossigeno contenuto nell'emoglobina non viene rilasciato a sufficienza nei tessuti se manca l'anidride carbonica. Fatta questa sommaria premessa teorica, secondo me gli esercizi con L'Ultrabreathe per essere utili ed efficaci vanno fatti in questo modo. Porre di fronte all'uscita dell'aria dell'Ultrabreathe una bottglia di plastica in modo da recuperare in parte la CO2 che viene dispersa, quindi respirare con questo schema in 4 fasi: >inspirazione di 3-4 secondi circa >>trattenere il fiato per qualche secondo( più a lungo possibile) >>>espirazione lenta e controllata più lunga possibile( almeno il doppio dell'inspirazione) >>>>trattenere il fiato per qualche secondo( più a lungo possibile) la respirazione deve essere diaframmatica in quanto più efficiente ed efficace di quella toracica: nella parte bassa dei bronchi si trova più sangue( a causa della forza di gravità). Si può vedere facilmente se una persona ha problemi di salute dal semplice fatto che respira con la parte alta del torace. Immagina il diaframma come lo stantuffo di una siringa rivolta verso l'alto. In fase di inspirazione lo stantuffo( il diaframma) scende e la siringa si riempie d'aria, in fase di espirazione lo stantuffo sale e la siringa( i polmoni) si svuotano dell'aria contenuta