Diabetes Sin Problemas: el control de la Diabetes con la ayuda del poder del metabolismo

Muy buen libro, para lograr mantener un buen control de la diabetes.*******************************************************Fórmula para tomar agua = Tu peso en Kg/7. ejemplo: 81/2=11.5. Te coca tomar 11 vasos de 250 ml. de agua al día .Alimentos tipo A: Alimentos "A"migos, que son bajos en azúcar y grasas.(pollo, carne, pescado, verduras, manzana, fresas)Alimentos tipo E: Alimentos "E"nemigos, que son los que "Engordan y son Enemigos del control de la diabetes" (leche, trigo, dulces, refrescos, frutas)Dieta 3x1. Divide tu plato en 3 partes. 2 para alimentos A y 1 para alimento tipo E. ejemplo: ensalada de lechuca, fajitas de pollo y arros.

Después de ver varios videos del autor en YouTube, me animé a comprar el libro porque tengo una situación de síndrome metabólico que me afecta la glucosa en sangre, la presión arterial y el corazón. Mis niveles de glucosa estaban cotidianamente en 170 o más al despertar. En unas tres semanas después de adoptar los hábitos alimentarios que recomienda este libro logré bajar más de 6 kg, mis niveles de glucosa al despertar siguen altos pero ahora alrededor de 110, y por primera vez en mucho tiempo he logrado niveles de glucosa por debajo de 100 durante el día. Muy importante saber que el verdadero enemigo son los azúcares y almidones, no las grasas!

Descubrí a Frank Suárez en You Tube, en MetabolismoTV. ¡¡El libro es un verdadero tesoro!! Todo lo que cuenta es verdad, lo veo cada día en mi cuerpo, en mi metabolismo y lo más importante, en mi bienestar. Tengo el azúcar muchísimo más bajo que hace un mes, la controlo bien, me siento mucho mejor, adelgazo y etc. Sigo la dieta 3x1 y me va muy bien. No es fácil, puesto que me encanta el dulce y el chocolate, pero mi calidad de vida se merece todos los esfuerzos. Lo que se comenta en el libro se ve que es la pura verdad y realidad. No hace falta que seas médico para darte cuenta de ello. Son cosas muy lógicas. ¡¡Felicito a Frank Suárez y le agradezco todo lo que ha hecho y sigue haciendo para darnos la verdad con respecto a nuestra salud, que es nuestro tesoro más apreciado!!

Buen libro, siguiendo sus consejos perdí 5 kgs. Es fácil de seguir. Estoy encantada con los resultados.Lo aconsejo para vivir más sano y dejar el veneno del azúcar.

I highly recommend this book. Recomiendo en gran medida este libro.